Angebote

Das erwartet dich in meinen Ernährungsberatungen:

  • Kostenloses Info-Gespräch: Reserviere dir hier ganz bequem online deinen Termin! Du kannst zwischen einem Telefonat und Video-Call wählen.        

  • Einbeziehung aller relevanter Laborparameter, um einen Überblick zu deinem Ernährungszustand zu bekommen – bringe bitte zu unserer ersten Beratung einen Laborbefund und bei einer Erkrankung eine ärztliche Überweisung mit!

  • Ganzheitliche Ernährungsberatung - Einbeziehung aller Lebensaspekte, sodass du eine Ernährungsumstellung gut in deinen Alltag integrieren kannst

  • Anti-Diät Ansatz: gesundheitsfördernde Verhaltensweisen etablieren statt Fokus auf dem Körpergewicht 

  • ausführliche Zielanalyse und konkrete Zielsetzungen

  • Fokus auf dem Essverhalten - Nicht nur WAS wir essen sondern WIE ist ausschlaggebend

 

bei Bedarf:

  • Verlaufsbeobachtung der Körperzusammensetzung mittels BIA-Messung  Erfahre hier mehr

WO:

  • Ernährungsberatung Online

  • Ernährungsberatung in meiner Praxis in Wien mit FFP2-Maske, Mittwoch 14:30 - 20:00

  • BIA-Messungen können auch Donnerstag und Freitag im Fitness Club ISC stattfinden

Zurück zu einem entspannten Essverhalten

Das erwartet dich:

  • genaue Zielsetzung

  • ernährungspsychologische 
    Ansätze

  • auf dich persönlich abgestimmte Inhalte

  • Übungen für zuhause, die du sofort umsetzen kannst

5 Termine
Erstberatung 90 min.

4x 50 min.

€ 395,-

 

  • Beherrschen die Gedanken rund ums Thema Essen deinen Alltag und findest du es einfach nur anstrengend?

  • Bist du verwirrt, was denn jetzt wirklich "gesund" und "ungesund" ist?

  • Überisst du dich oft und weißt nicht wieso?

  • Möchtest du Heißhunger loswerden?

  • Hast du das Gefühl bei bestimmten Lebensmitteln die Kontrolle zu verlieren?

Ich begleite dich auf dem Weg zu einer natürlichen, achtsamen Ernährungsweise. Dein Körper weiß was er braucht - ich helfe dir dabei, die Signale zu erkennen und darauf zu hören.

Ziel ist, dass du dich in deinem Körper wohlfühlst und dass du Essentscheidungen triffst, die deinem Körper gut tun. Wie und was wir essen wird von zahlreichen Faktoren beeinflusst, unserem Umfeld, unserer Stimmung, Stress, Hormonen, etc. All dem gebe ich Raum in der Beratung, allem voran deiner eigenen Einstellung zu deinem Körper und zu deinem Essverhalten.

Falls du auf Social Media Kanälen unterwegs bist, unterstütze ich dich gerne im Umgang mit Diätinfluencern, wie du sie erkennst und gebe dir Profilempfehlungen mit wertvollen Inhalten, die dich auf deinem Weg zusätzlich bestärken können.

Ein wertvoller Tipp von mir für dich: Vergleich dich nicht mit anderen. Jede*r von uns ist einzigartig 

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  • Instagram

Polyzystisches Ovarsyndrom (PCOS)

Eckpfeiler in der Ernährungstherapie​

  • Anti-Diät Ansatz

  • Therapie je nach Ursache

  • Heißhunger managen

  • sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel

PCOS ist die häufigste hormonelle Störung bei Frauen. Zysten an den Eierstöcken, erhöhte männliche Hormone und Zyklusstörungen gehören zu den Diagnosekriterien.

Die Symptome sind vielfältig und betreffen neben körperlichen Auswirkungen auch die Psyche.

Frauen mit PCOS wird häufig zu Diäten geraten, Diätverhalten kann die Symptome jedoch verschlimmern. Mit meinem Anti-Diät Ansatz nehmen wir den Fokus weg vom Körpergewicht und konzentrieren uns alleine darauf, was dir ganzheitlich gut tut - da freut sich auch der Hormonhaushalt.

Ernährungs-

beratung

Erstberatung

90 min. €120,-

60 min. €  85,-

Folgeberatung

60 min. € 85,-

30 min. € 45,-

bIA-Messung

Erstmessung inkl. Interpretation 20 min.     € 45,-

Folgemessung                 € 35,-

Preispakete

BIA-Paket

3 Messungen                €  90,-

(statt € 115,-)

Vorträge

auf Anfrage

Beträge exkl. Ust. (Ust.-frei gemäß Umsatzsteuergesetz § 6 Abs. 1 Z. 19)

Die Preise richten sich nach den Honorarrichtlinien des Verband der Diaetologen Österreichs.

Regelung bei Terminabsage

Falls du einen Termin doch nicht wahrnehmen kannst, gib mir bitte mind. 24 Stunden vor unserem Termin Bescheid. Ich bitte um Verständnis, dass ich bei einer Terminabsage, die weniger als 24 Stunden vor unserem Termin erfolgt, den Betrag des vereinbarten Honorars in Rechnung stellen muss.

Rückerstattung des Honorars bei Ernährungsmedizinischen Beratungen

 

Krankenkassen:

Die gesetzlichen Krankenkassen in Österreich sehen keine Rückerstattung des Honorars für Diät- und Ernährungsberatungen vor.

 

Private Zusatzversicherung:

Bei Abschluss einer privaten Zusatz-Krankenversicherung mit inkludiertem ambulanten Tarif, zahlt die Versicherung in den meisten Fällen das gesamte Beratungshonorar. Dazu reichen Sie bitte die Honorarrechnung und eine Bestätigung Ihres Hausarztes bei der privaten Zusatz -Krankenversicherung ein.

 

TERMIN VEREINBAREN

Fragen? Wünsche? Anregungen?

Dann freue ich mich auf deine Nachricht! 

Lena Böhm

+43 699 / 171 31060

Ernährungsberatungen können online als Video-Call stattfinden oder wir treffen uns persönlich.

Meine Praxis:

Gärtnergasse 15/Top B

1030 Wien

Mittwoch 14:30 - 20:00

 

Erreichbarkeit:

öffentlich - ca. 5 Gehminuten von der U3 Station Landstraße und S-Bahn Station Wien Mitte

Danke für's Absenden!